Питание в походе общее

Сын Матери - Белый Шаман - Тузовский
Сын Матери — Белый Шаман — Тузовский

Вегетарианское питание в походе.

1 день.
Встреча группы.
Питание в пути осуществляется в придорожных кафе. В стоимость не включено!
Ужин. Усть-Кокса.
Картофель отварной + соль, специи + масло топленое + салат витаминный.
Рыба (горбуша) свежая запечённая с овощами.
Салат витаминный: капуста, болгарский перец, огурцы свежие, морковь + специи, соль.
Джем черника. Чай черный, зеленый, травяной, иван-чай. Мед.

2 день.
07.00 — Начало приготовления завтрака.
08.00 — Завтрак.
Овсяная молочная каша.
Состав каши: овсяные хлопья, сухое молоко, сгущенка, изюм, чернослив, мак, специя корица, масло топленое.
Фруктовый батончик.
Состав 1: орехи кедровые, чернослив, инжир, изюм.
Состав 2: орехи кедровые, курага, инжир, изюм.
Хлебцы ржаные, хлеб с сыром. Чай зеленый, черный. Кофе 3в1.
Выход на тропу 09.00
11.00 – Перекус. Фруктовые батончики. Пыльца+Мед. Вода родниковая. Иван-чай.
14.00 – Обед.
Овощное рагу со свиной (сушенная). Картофель, капуста, морковь, перец, помидоры, лук, кабачки.
Хлеб ржаной + джем клубника. Чай черный, зеленый, травяной.
Салат из овощей. Помидоры и огурцы, зелень.
18.00 – 19.00 — Ужин.
Гречка (каша) – добавка: специи, морковь, соль.
Курица маринованная запеченная в огне.
Салат: помидоры + огурцы, болгарский перец.
Соус: фасоль+ кукуруза.
Хлебцы ржаные, хлеб. Джем черника. Чай черный, зеленый, травяной. Сахар.

3 день.
07.00 — Начало приготовления завтрака.
08.00 — Завтрак.=
Молочный рисовый суп + специи.
Состав: рис, масло топленое, масло сливочное, сухое молоко, специи. Цукаты.
Печенье овсяное.
Хлеб, хлебцы ржаные с сыром. Чай: зеленый, черный, иван-чай. Кофе 3в1.
11.00 – Перекус. Фруктовые батончики. Пыльца + Мед. Вода родниковая. Иван-чай.
14.00 – Обед.
Горячая кружка быстрого приготовления. Тушенные овощи с курицей + салат витаминный.
Состав: перец красный, картофель, лук* (по желанию), морковь, специи, соль, фасоль, томат, курица.
Дополнения: салат витаминный (морская капуста, пророщенное зерно, специи) + лук и морковь по желанию.
Хлебцы ржаные, хлеб с паштетом индейки.
Чай черный, зеленый, травяной иван-чай. Джем клубника.
18.00 – 19.00 Ужин.
Макароны с грибами + зелень.
Состав: макароны, грибы (шампиньон, вешенки), лук (по желанию), специи, морковь, соль, масло подсолнечное, масло сливочное.
Дополнение: салат витаминный (морская капуста, пророщенное зерно (нут + зелёная гречка), специи) + лук, морковь по желанию. Хлебцы ржаные, хлеб. Джем черника. Чай черный, зеленый, травяной иван-чай. Сахар.

4 день.
07.00 — Начало приготовления завтрака.
08.00 — Завтрак.
Пшенная каша + масло сливочное топленое + сухое молоко+специи. Цукаты.
Печенье.
Хлебцы ржаные с сыром. Хлеб с сыром.
Какао. Чай.
11.00 – Перекус. Фруктовые батончики. Мед+ пчелиная пыльца. Вода родниковая.
14.00 – Обед.
Суп овощной, свекольный.
Состав супа: свинина сушёная, сушёные овощи: картофель, помидоры, болгарский перец
Состав салата: пророщенный нут+ пророщенная гречка, морская водоросль, специи, соль, соус томат. Сухарики хлебные.
Хлебцы ржаные, хлеб. Джем клубника. Чай черный, зеленый, травяной.
18.00 — Ужин.
Рисовая каша с рыбой + специи, морковь, соль + салат витаминный.
Состав каши: рис, рыба — горбуша сушённая. Сушённые овощи: морковь, лук.
Состав салата: пророщенный нут+ пророщенная гречка, морская водоросль, специи, соль.
Масло подсолнечное, топленое.
Сухарики хлебные. Хлебцы ржаные, хлеб. Джем черника.
Чай черный, зеленый, травяной. Сахар.

5 день.
07.00 — Начало приготовления завтрака.
08.00 — Завтрак.
Геркулесовая каша + масло сливочное топленое + специи. Цукаты. Сухое молоко.
Хлебцы ржаные с сыром.
Чай: зеленый, черный, иван-чай. Кофе 3в1.
11.00 – Перекус. Фруктовый батончик. Мед+ пчелиная пыльца. Вода родниковая.
14.00 – Обед.

Горячая кружка быстрого приготовления. Тушенные овощи с курицей + салат витаминный.
Состав: перец красный, картофель, лук* (по желанию), морковь, специи, соль, фасоль, томат, курица.
Дополнения: салат витаминный (морская капуста, пророщенное зерно, специи) + лук и морковь по желанию.
Хлебцы ржаные, хлеб с паштетом индейки.
Чай черный, зеленый, травяной иван-чай. Джем клубника.

18.00 – Ужин.
Гречка со свининой и овощами + салат витаминный.
Свинина ребра- свежие, лук, морковь.
Соус состав: грибы, лук, специи, морковь, соль. Масло подсолнечное. Хлебцы ржаные, хлеб. Джем черника. Чай черный, зеленый, травяной. Сахар.
Ритуал Письмо. Подношение Матери. Алтаю.

6 день.
07.00 — Начало приготовления завтрака.
08.00 — Завтрак.
Рисовая каша молочная + масло топленое + цукаты.
Хлебцы ржаные, хлеб с сыром. Чай: зеленый, черный, иван-чай. Кофе 3в1.
Какао.
10.00 – Перекус. Батончики фруктовая энергия. Мед + пыльца пчелиная. Вода родниковая.
14.00 – Обед.
Горячая кружка быстрого приготовления. Вермишель + курица с овощами.
Салат: пророщенное зерно + морские водоросли, специи, соль.
Сухарики хлебные. Хлебцы ржаные, хлеб.
Джем клубника. Чай черный, зеленый, травяной.
18.00 – Ужин.
Овощное рагу со свинины + салат витаминный, лук, специи, морковь, соль.
Салат витаминный.
Хлебцы ржаные, хлеб. Джем земляника. Чай черный, зеленый, травяной. Сахар.

Практики от мастера. Паломничество. Оздоровительные практики. Поход к горе Белуха.
Практики от мастера. Паломничество. Оздоровительные практики. Поход к горе Белуха.

7 день.
07.00 — Начало приготовления завтрака.
08.00 — Завтрак.
Овсяная молочная каша. Цукаты.
Состав каши: овсяные хлопья, сухое молоко, сгущенка, изюм, чернослив, мак, специя корица, масло топленое.
Батончик фруктовый.
Хлебцы ржаные, хлеб с сыром. Чай зеленый, черный. Кофе 3в1.
09.00 – Выход на мамаршрут. Озеро «Чаша Будды».
11.00 – Перекус. Фрутовые батончики. Пыльца+Мед. Вода родниковая. Иван-чай.
14.00 – Обед.
Суп овощной из курицы. .
Состав: картофель, морковь, перец болгарский, соль. + Лук (отдельно). + Специи (Кари, Хмели-сунели). Сухарики хлебные.
Хлеб ржаной + джем клубника. Чай черный, зеленый, травяной.
18.00 – Перекус. Фрутовые батончики. Пыльца+Мед. Вода родниковая. Иван-чай.
20.00 – Ужин.
Гречка (каша) со свинины – добавка: специи, морковь, болгарский перец, соль.
Соус: фасоль+ кукуруза. Хлебцы ржаные, хлеб. Паштет из индейки.
Салат витаминный: пророщенный нут + зеленная гречка.
Джем черника. Чай черный, зеленый, травяной. Сахар.

8 день.
07.00 — Начало приготовления завтрака.
08.00 — Завтрак.
Мюсли с цукатами хлопья. Молочная каша.
Состав: мюсли, масло топленое, масло сливочное, специи, цукаты.
Хлеб, хлебцы ржаные с сыром.
Чай: зеленый, черный, иван-чай. Кофе 3в1. Какао.
11.00 – Перекус. Фрутовые батончики. Пыльца + Мед. Вода родниковая. Иван-чай.
14.00 – Обед. Кучерлинское озеро.
Рис с грибами + зелень.
Состав: рис, грибы (шампиньон, вешенки), лук*, специи, морковь, соль, масло подсолнечное, масло сливочное.
Сухарики хлебные.
Дополнения: салат витаминный (морская капуста, пророщенное зерно, специи) + лук, морковь по желанию.
Хлебцы ржаные, хлеб.
Джем клубника. Чай черный, зеленый, травяной иван-чай.
18.00 –Ужин.
Рыбный суп. Уха из сайры. Если будет рыбалка, то можно добавить форель.
Состав: сайра, перец красный, картофель, лук* (по желанию), морковь, специи, соль, фасоль, томат.
Дополнения: салат витаминный (морская капуста, пророщенное зерно, специи) + лук, морковь по желанию. Хлебцы ржаные, хлеб. Джем черника. Чай черный, зеленый, травяной иван-чай. Сахар.

9 день.

08.00 — Завтрак.
Пшеничная молочная каша. с корицей и изюмом.
Состав: крупа пшено, сухое молоко, сгущенка, масло топленое + цукаты и сухофрукты, специи.
Хлеб, хлебцы ржаные с сыром. Чай: зеленый, черный. Кофе 3в1.
11.00 – Перекус. Фруктовые батончики. Мед+ пчелиная пыльца. Вода родниковая.
12.00 – Обед.
Горячая кружка. Вермишель + салат витаминный+ специи.
Состав салата: пророщенный нут+ морская водоросль, специи, соль, соус томат. Сухарики хлебные.
Хлебцы ржаные, хлеб. Джем клубника. Чай черный, зеленый, травяной.
18.00 – Ужин.
Праздничный ужин.
Отварной картофель. Зелень. Шашлык из свинины.
Салат из помидоров и огурцов. Болгарский перец. Чай черный, зеленый, травяной. Сахар.

10 день.
07.00 — Горно-Алтайск. Питание в аэропорту. В стоимость не включено.